Tietoisuuden Yinjooga ja Meditaatio – kuuden viikon kurssi. Kurssilla keskitymme sisimmässäsi piilevään rauhan tilaan ja viisauteen.
MITÄ ON TIETOISUUDEN YINJOOGA JA MEDITAATIO?
Tietoisuuden yinjooga on kuin pieni matka sisimpääsi, vahvistaen yhteyttäsi sisimpäsi viisauteen.
Tunnit yhdistävät Yinjooga ja Meditaatio -harjoituksia, yhdessä erilaisten hengitys (pranayama), mudra (sormien energia ”lukko”) ja syvärentoutus harjoitusten kanssa.
Yinjoogan asanat avaavat kehoasi lempeästi antaen tilaa. Meditaatiot vahvistavat mm. läsnäoloa, hyväksyntää ja kiitollisuutta. Erilaiset hengitysharjoitukset rauhoittavat ja tasapainoittavat sekä kehoa, että mieltä. Mudra harjoitukset taas voimistavat ja ohjaavat kehoon energian virtausta harjoitusten aikana sekä syventävät Yinjooga harjoitusta. Syvärentoutumis harjoitukset auttavat päästämään irti.
Tuntien äänimaailma syntyy kehossa resonoivista kristallimaljoista ja koshi kelloista.
MISTÄ KURSSI MUODOSTUU?
Kurssin aikana etenemme askelittain syvemmälle rauhan, pysähtymisen ja syvän tietoisuuden paikkaan, joka meiltä kaikilta löytyy sisältämme.
Kurssin aikana saat myös kotiin meditaatio ja henkisen valmennuksen harjoituksia tuntien teemoihin liittyen.
Esimerkkejä kotiin tulevista tehtävistä (vaihtelevat viikkojen ja kurssien mukaan):
– Kirjoittaminen
– Tietoisuuden tehtävät
– Arjen oivallukset
– Tarkkailu
– Omanlainen ilmaiseminen (esim. liike, taide, kirjoittaminen, musiikki…)
Kurssi ei edellytä ennakkotietoja tai –kokemusta yinjoogasta, meditaatiosta tai muista kurssilla käytettävistä välineistä. Harjoitus on aina oma matka – aloittaa voit aina juuri siitä missä olet.
PAIKKA: Virgiinia, Karjalankatu 2
00520 Helsinki (Alppila)
AJANKOHTA:
TI 5.11-10.12 klo. 19:15-20:45 (6x90min)
Opettaja: Anna-Maria Sinisalo (RYT500+) jooga opettaja. Tietoisuuden ja syvänrentoutumisen ohjaaja. Crystal Sound fasilitaattori. Matkalla Sisimpään ja Luovuuden Taikaa -valmentaja.
HINNASTO:
6 x 90 min
– 140€ YHDELLE
– 260€ Kaverin kanssa (2x6x90MIN)
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: sinisalo(at)annamaria.fi
Kurssi toteutuu mikäli kolmea viikkoa ennen kurssin alkua on minimissään 6 osallistujaa. Kurssi tulee maksettavaksi vasta kun minimi täyttyy, viimeistään noin viikkoa ennen kurssin alkua. Voit myös halutessasi kysellä osamaksu mahdollisuutta (tällöin hinta normaalin kurssimaksun suuruinen)
Peruutus ja muut ehdot: ilmoittautuminen kurssille on sitova, tunnin voi aina antaa ystävälle eteenpäin, esteen sattuessa.
Oikeudet muutoksiin pidätetään